Ado

L'entrée au collège est un nouveau cap à franchir pour le collégien.

C'est une période de grands changements.

L'ado va devoir s'adapter à une nouvelle organisation, développer des capacités d'autonomie et de gestion du temps entre loisir et travail. C'est la découverte du premier examen : le brevet.

Au fil des années, il voit son corps se transformer. Il doit partir à la conquête de ce nouveau corps afin de se l'approprier.
Quitter peu à peu l'enfance, pour devenir une jeune fille ou un jeune homme.
La relation à l'adulte peut devenir conflictuelle.

Au lycée, les exigences scolaires sont de plus en plus fortes.
Les élèves sentent une pression toujours plus accrue, le BAC est au bout du chemin.
Certains se démobilisent, perdent confiance, se laissent submerger par le stress.

  
La sophrologie va aider l'ado à :
 
Vivre mieux avec son corps : puberté, surpoids, complexes
Se sentir bien avec lui-même pour être mieux avec les autres : parents, professeurs, amis
Renforcer sa confiance en lui et en son potentiel
Se libérer des tensions, des inquiétudes
Apprivoiser le stress, les émotions
Apprendre à faire le calme en lui pour plus de concentration et de mémorisation
Se préparer aux examens, aux compétitions sportives ou aux auditions
 
Comment ?
Par la relaxation
Par la respiration
Par des exercices dynamiques
Par des visualisations positives

 
 

L'art de s'aimer, de se sentir exister, pour développer toutes ses capacités.

"Merci de votre action très positive. Je me sens globalement plus à l'aise, mieux dans ma peau et réussissant à mieux contrôler et exprimer mes émotions."
Grégoire, 15 ans