"Après 4 séances je m’endormais presque toutes les nuits facilement..."

J’ai mis beaucoup de temps à me décider à aller voir un sophrologue. J’avais beaucoup d’à priori sur ce genre de discipline, peur d’y aller pour rien, de perdre mon temps. Bref je n’y croyais pas trop. Avant 18ans, j’avais toujours eu du mal à m’endormir mais cà n’était pas gênant puisque j’avais le temps de récupérer et que mes journées n’étaient pas très fatigantes. Je suis rentré en prépa et je me suis rendu compte que mes problèmes de sommeil m’épuisaient et qu’ils nuisaient fortement à mes études, mon moral et ma santé. J’ai donc décidé d’aller voir Mme Gourret. Après 4 séances je m’endormais presque toutes les nuits facilement, mes résultats se sont améliorés. Une pratique régulière des exercices que m’avait enseigné Mme Gourret m’a réconcilié avec mon sommeil. J’ai aussi appris à mieux me connaître et la sophrologie m’a aidé à maitriser mon stress. Après chaque séance je pouvais garder les enregistrements ce qui m’a permis de m’approprier les méthodes de sophrologie et j’ai commencé à les utiliser dans d’autres circonstances qu’avant d’aller me coucher : avant une épreuve, un entretien, un oral pour me concentrer.
Je crois avoir eu la chance d’aller voir quelqu’un de parfaitement adapté pour les jeunes, qui sait poser les bonnes questions, mettre à l’aise et donner confiance.
Amaury 18 ans, 1ère année de Prépa