" ...j'ai particulièrement en souvenir une ou deux séances, où je suis arrivé le ventre noué par le stress...et en suis sorti apaisé, avec une certaine forme de bonheur intérieur..."

Je me suis tout d’abord intéressé à la sophrologie, pour trouver une solution à mes problèmes de sommeil. Cet apprentissage de quelques mouvements simples était d’une grande utilité lorsque je souffrais d’insomnies nocturnes. Puis pour surmonter une période de transition dans ma vie personnelle j’ai eu recours à des séances de sophrologie. Ces séances m’ont permis de traverser cette période un peu difficile en m’aidant à retrouver le calme, la sérénité et la confiance en moi . J’ai particulièrement le souvenir d’une ou deux séances ou je suis arrivé le ventre noué par le stress ou l’angoisse et j’en suis sortie apaisé avec une certaine forme de bonheur intérieur. L’enregistrement de ces séances m’a permis de les reproduire à loisir chez moi. Nous avons également travaillé sur des séances adaptées au contexte dans lequel je me trouvais, séance sommeil, séance sur la concentration, séance sur les valeurs. Ce sont aujourd’hui des outils qui me servent dans ma vie quotidienne. J’ai retrouvé également des plaisirs simples comme savoir utiliser ma respiration pour me détendre.
Francois 55 ans