Étudiant

La vie de l'étudiant est rythmée par le passage de concours et d'examens écrits ou oraux.

 
Ces épreuves sont souvent propices à l'éveil de manifestations corporelles liées au stress comme des palpitations, des tremblements, une transpiration excessive, une respiration courte, un nœud au ventre, une boule dans la gorge, les trous de mémoire et souvent des insomnies.

 
 
 

La sophrologie est un excellent outil de préparation aux examens.
 
 
Les séances s'articuleront autour de plusieurs axes :

Se sentir bien dans son corps : respiration apaisante, libération des tensions physiques, détente du corps
Favoriser un bon sommeil
Renforcer la concentration, la mémorisation
Développer la confiance en soi, s'installer dans une dynamique de réussite : visualisation positive
Apprendre à gérer son stress, être capable de s'adapter

 
 
 
 
 

Prendre du temps pour soi n'est pas du temps perdu pour les révisions.

"Tout s’est très bien passé pour le concours, je n’ai pas été malade..."
Léa, 19 ans