Ma pratique


Céline Gourret
Sophrologue
Diplomée de l'académie de sophrologie Caycédienne de Paris dirigée par le Docteur Patrick-André Chéné
Diplomée en Cohérence Cardiaque

Membre de la Société Fancaise de Sophrologie
www.sophrologie-francaise.com
www.syndicat-sophrologues.fr
 
Spécialisations

« Stress et sophrologie » par le docteur Patrick-André Chéné et le docteur Marie-Andrée Auquier Académie de Sophrologie de Paris

« Acouphènes et Sophrologie » par le Docteur Michel Vertallier

« La confiance enseignée par le corps » au Centre d'Etudes et d’Application de la Sophrologie (CEAS)

« Pédagogie Sophrologie Ludique » de Claudia Sanchez et Ricardo Lopez www.sophroludique.ch
 
 « La sophrologie et l'enfant » au CEAS dirigée par le docteur Luc Audouin.
www.sophrologie-ceas.org

« Sophrologie chez l'enfant » par Isabelle Lefèvre-Vallée Académie de Sophrologie de Paris

 
Interventions en milieu scolaire sur la gestion du stress.

Techniques

 
 
La sophrologie s'est développée d'abord dans le milieu médical, pour maintenant être présente dans tous les domaines de la vie courante.
Elle s'adresse à tous.
 
C'est une technique d'accompagnement.
 

La sophrologie utilise des techniques rapides à mettre en place dans la vie quotidienne, qui s'appuient sur différents outils tels que la respiration, la relaxation, le mouvement et la visualisation.

 
 
 
 
 
 
 
 

Déroulement d'une séance (1h environ)

 
 
Elle s'organise habituellement en quatre temps :
Un temps d'échange pour comprendre votre situation et vos attentes ou faire le point sur les séances précédentes.
Un temps d'exercices pratiques : relaxation dynamique, mouvements associés à la respiration, exercices ludiques.
Un temps de relaxation, de visualisation ou de mise en œuvre d'une technique particulière.
Un temps d'écoute qui permet d'exprimer vos sensations, votre ressenti de la séance.

 
 
Les séances individuelles sont personnalisées en fonction de la demande et des besoins de chacun.
Un enregistrement de votre séance vous est remis à l'issue de chaque rendez-vous.
Il vous permet de poursuivre votre entraînement, afin de gagner en autonomie.
La force de la sophrologie, c'est la répétition.
 
 
Les séances de groupe (entre particuliers ou en entreprise) peuvent s'organiser autour d'un thème comme l'équilibre général, la gestion du stress, la confiance en soi, le sommeil, ou la préparation d'un concours….

 
 
Une discipline riche, concrète et efficace