témoignages

"Après 4 séances je m’endormais presque toutes les nuits facilement..."

J’ai mis beaucoup de temps à me décider à aller voir un sophrologue. J’avais beaucoup d’à priori sur ce genre de discipline, peur d’y aller pour rien, de perdre mon temps. Bref je n’y croyais pas trop. Avant 18ans, j’avais toujours eu du mal à m’endormir mais cà n’était pas gênant puisque j’avais le temps de récupérer et que mes journées n’étaient pas très fatigantes. Je suis rentré en prépa et je me suis rendu compte que mes problèmes de sommeil m’épuisaient et qu’ils nuisaient fortement à mes études, mon moral et ma santé. J’ai donc décidé d’aller voir Mme Gourret. Après 4 séances je m’endormais presque toutes les nuits facilement, mes résultats se sont améliorés. Une pratique régulière des exercices que m’avait enseigné Mme Gourret m’a réconcilié avec mon sommeil. J’ai aussi appris à mieux me connaître et la sophrologie m’a aidé à maitriser mon stress. Après chaque séance je pouvais garder les enregistrements ce qui m’a permis de m’approprier les méthodes de sophrologie et j’ai commencé à les utiliser dans d’autres circonstances qu’avant d’aller me coucher : avant une épreuve, un entretien, un oral pour me concentrer.
Je crois avoir eu la chance d’aller voir quelqu’un de parfaitement adapté pour les jeunes, qui sait poser les bonnes questions, mettre à l’aise et donner confiance.
Amaury 18 ans, 1ère année de Prépa

"Tout s’est très bien passé pour le concours..."

Tout s’est très bien passé pour le concours, je n’ai pas été malade
Du stress gérable comme tout le monde
Merci beaucoup pour votre aide
Léa 19 ans, 1ère année de médecine

"Je souhaitais vous remercier du fond du cœur..."

Je souhaitais vous remercier du fond du cœur pour vos séances qui m’ont été très bénéfiques pour mon admission à l’ESCP ainsi que votre gentillesse et votre écoute
Gaël 19 ans, 2ème année de prépa

"...j‘ai su gérer mon stress"

Je suis admis dans les trois écoles parisiennes, j‘ai su gérer mon stress (pas de vomissement) Prépa terminée, HEC l’année prochaine.
Merci pour tout
Tristan 19 ans, 2ème année de Prépa

"Les séances m’ont vraiment aidées pendant tout le concours."

Avant le début de chaque épreuve je visualisais une bulle autour de moi, je respirais par le ventre et du début à la fin des épreuves, plus de stress !!
Merci beaucoup pour toutes ces séances elles ont été très utiles pour le concours et je suis certaine qu’elles me serviront encore dans le futur.
Aude 24 ans, Pharma

" ...j'ai particulièrement en souvenir une ou deux séances, où je suis arrivé le ventre noué par le stress...et en suis sorti apaisé, avec une certaine forme de bonheur intérieur..."

Je me suis tout d’abord intéressé à la sophrologie, pour trouver une solution à mes problèmes de sommeil. Cet apprentissage de quelques mouvements simples était d’une grande utilité lorsque je souffrais d’insomnies nocturnes. Puis pour surmonter une période de transition dans ma vie personnelle j’ai eu recours à des séances de sophrologie. Ces séances m’ont permis de traverser cette période un peu difficile en m’aidant à retrouver le calme, la sérénité et la confiance en moi . J’ai particulièrement le souvenir d’une ou deux séances ou je suis arrivé le ventre noué par le stress ou l’angoisse et j’en suis sortie apaisé avec une certaine forme de bonheur intérieur. L’enregistrement de ces séances m’a permis de les reproduire à loisir chez moi. Nous avons également travaillé sur des séances adaptées au contexte dans lequel je me trouvais, séance sommeil, séance sur la concentration, séance sur les valeurs. Ce sont aujourd’hui des outils qui me servent dans ma vie quotidienne. J’ai retrouvé également des plaisirs simples comme savoir utiliser ma respiration pour me détendre.
Francois 55 ans

"D’abord j’ai appris un nouveau rapport à mon corps..."

J’ai réalisé combien j’étais en tension et que je ne savais pas gérer ni ma respiration ni le stress. J’ai compris aussi que la sophrologie est un état d’esprit, une expérience vécue et non une pratique…J’écoute les séances et cela me fait du bien, cela me procure un mieux être, je me calme et c’est une parenthèse dans la douleur…
Victoire 45 ans

"J’ai ressenti les bienfaits de la sophrologie dès la première séance."

Une réduction puis une suppression de l’oppression douloureuse dans ma poitrine, causée par le stress depuis un an. Elle était devenue insupportable car continuelle. On devient rapidement autonome grâce aux exercices enregistrés, à refaire chez soi ou au bureau, pour gérer les crises d’angoisse. Je peux libérer les tensions dans mon corps, provoquées par mes émotions face à un événement négatif. J’ai noté aussi une plus grande confiance en moi.
Caroline 37 ans

"...en particulier pour votre bienveillance et votre justesse."

Je vous remercie du fond du cœur pour tout en général et en particulier pour votre bienveillance et votre justesse.
Catherine 45 ans

" Je voyage beaucoup,

et je voulais me détendre et me ressourcer en déplacement.
La sophrologie m’a beaucoup aidée lors de mes longs vols pour l’Asie ainsi que lors de mes insomnies dues au décalage horaire.
Charlotte 41 ans

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